Sivut

perjantai 23. marraskuuta 2012

TADAA!

Mitä saadaan kun yhdistetään rankka työviikko, sopivasti treeniä, ripaus yllytyshulluutta, tsemppaus kaverilta ja rutkasti asennetta?

Tavoite täytettyä!

BodyPumpin painot tänään:
Lämmittely 5 kg/pääty
Kyykyt 11 kg/pääty
Rinta 6 kg/pääty
Selkä 7,5 kg/pääty
Ojentajat 5 kg/pääty
Hauis 5 kg/pääty !!!
Askelkyykyt 6 kg/pääty
Olkapäät 3,5 kg /pääty ja 3 kg käsipainot

JEEE! Hauisbiisi meni vitosilla! Kyllä hymyilytti biisin aikana ja sen jälkeen. Melkoinen voittaja-fiilis näinkin pienestä. :)

4 kommenttia:

  1. Jee, mahtavaa toi haukkapainojen lisäys :D Ite en varmaan ikinä saa niitä nostettua! Tuntuu ihan hirveelle tolla 3.75 kilolla/pääty.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haukkareihin lisääminen tuntuu kyllä olevan kaikista vaikein koko pumpissa. Mulla auttoi kun aloin treenata salilla säännöllisemmin ja sain siellä lisää voimia käsivarsiin. Jo alkoi nousta painontarve pumpissakin. :)

      Poista
  2. Hienoa!! Onnea tavoitteen saavuttamisesta! :)

    VastaaPoista

Kommentit piristävät! :)